hvordan gå ned i vekt til svømming?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du vil ned i vekt. Vekten din er normal og du skal ikke slanke deg. Det kan føre deg inn i et spiseforstyrret mønster som det kan bli vanskelig å komme ut av.

Du trenger noen å snakke med om dette. Kan du snakke med foreldrene dine og helsesykepleier? Du trenger å se på vektkurven din for å se at du er i normal vekt. Ungdom trenger mye energi for å utvikle seg normalt. Det kan derfor bli veldig skadelig når ungdom som har en normal vekt slanker seg. Det er viktig at du ikke slutter å spise for å gå ned i vekt. Om du slutter å spise vil kroppen din prøve å kompensere slik at forbrenningen din går ned. Dette bremser opp kroppens normale funksjoner.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser