Hvorfor går jeg ikke opp i vekt?

Jente, 16

Hei. Jeg har et problem: jeg klarer ikke å legge på meg. Ikke så mye som 200 gram! Mange vil jo tenke at å kunne spise hva man vil uten å gå opp i vekt er alle jenters drøm, men for meg er det bare en byrde! Alt jeg vil er å bare legge på meg 10 kg. For eksempel har venninna mi har akkurat vært på ferie i Ibiza med all inclusive, så hun sa at hun hadde gått opp sånn 3/4 kg på den turen og lo. Jeg merker jeg bare blir lei meg av å høre sånne ting, hvorfor kan ikke jeg bare gå opp i vekt?? Siden juli i fjor har jeg bare gått opp 2, 5 kg. Jeg er 16 år, 160 høy og veier kun 45 kg. Det er kjipt. Og altså foreldrene mine gjør det ikke lettere, føler de hater kroppen min like mye som jeg gjør. Hvorfor er det sånn?? Hvorfor går ikke jeg opp i vekt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det kan være ulike grunner til at du ikke øker i vekt. Det kan hende at du spiser for lite eller at forbrenningen din er veldig høy. Jeg anbefaler deg å bestille en time til fastlegen din slik at du kan få en undersøkelse. Det kan hende at du er allergisk mot noen matvarer som gjør at tarmen din ikke klarer å ta opp nok energi.

Kropper er forskjellige og noen er født med en slankere kropp. Dette kan skyldes genene dine som det ikke er så mye å gjøre med.

For å øke i vekt trenger du å spise fire hovedmåltider daglig. Jeg anbefaler deg å spise 3-4 brødskiver med smør og pålegg samt drikke ett glass juice og ett glass melk til hvert måltid. Til middag må du spise en normal porsjon middag som inneholder nok fett, kjøtt og poteter/ris eller paste. Saus kan gjerne lages med fløte slik at du får i deg nok energi. DU bør også spise dessert.

I tillegg til hovedmåltidene bør du spise noen mellommåltider.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 11.7.2022