Spørsmål og svar

Hvordan vet man at man har angst?

Jente, 17

Hvordan vet jeg om jeg har angst? For jeg har siden desember hatt problemer med kvalme og noe oppkast. Tilslutt har jeg fått noen medisiner som jeg kan bruke frem til jeg skal på gastroskopi. Det var spørsmål om det kan være psykisk, men alt er veldig usikker. Jeg nektet for det, og har alltid følt at «en som meg» ikke kan få psykiske problemer. I helgen så skulle jeg på jobb for første gang på en stund. Jeg var kvalm flere dager før (gikk på medisiner da også), og spydde den dagen jeg skulle på jobb. Dagen etterpå skulle jeg også det. Klarte nesten ikke å spise, spydde 2 ganger og begynte å grine. Hadde ikke lyst til å gå, fordi jeg var redd for å spy på jobb, men tvang meg selv til å gå. Jeg har også spydd hver gang jeg skal til legen selv når jeg går på medisiner. Ellers er jeg for det meste grei når jeg går på medisiner. Lurer på om dette egentlig kan handle om angst?. Kan også legge til at jeg har vært og er veldig veldig mye inne det siste året, og lurer på om d kan ha sammenheng

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss.  For å vite helt sikkert om man har angst må man til en lege eller psykolog. 

Det er mange ulike symptomer på angst. Mange kan kjenne på kvalme og påfølgende oppkast, men det kan være fint å utelukke medisinske tilstander, slik du også skal. 

I en situasjon hvor du har veldig mye angst kan du forsøke å puste rolig inn og ut med magen ti-tyve ganger. Kjenn at magen hever og senker seg. Forsøk å tenke på noe fint og hyggelig, kanskje et fint sted du liker å være eller noe du liker å gjøre. Forsøk dette noen ganger. 

Det kan være lurt å snakke med noen når man har det vanskelig. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller noen andre du stoler på. Å snakke med noen gjør gjerne at ting føles litt lettere.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 28.4.2021

Oppdatert: 28.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål