Lurer på hvordan psykiske ting får disse fysiske tingene til å skje?

Hei!
Du stiller et veldig godt og komplisert spørsmål, men jeg skal forsøke å gi et svar. Først og fremst er det fint å høre at du er godt ivaretatt i henhold til ufordringene dine. Du spør om noe mange lurer på og kan kjenne seg igjen i.

Når du opplever psykisk stress, sterke følelser, angst eller belastninger, aktiveres et system i kroppen som heter «kamp–eller–flukt»-responsen. Det responsen som skulle hjelpe oss med å overleve farlige situasjoner da mennesker levde ute i naturen. Man sier gjerne at den var veldig smart når man våknet av rare lyder i jungelen, men ikke så godt tilpasset hvordan livene våre er i dag der stress sjeldent betyr at vi må kjempe eller flykte for livet. Hjernen tolker nemlig denne følelsen som om vi er i fare, helt uavhengig av om vi faktisk er det, eller kun gruer oss til en eksamen for eksempel.

Når denne responsen settes i gang, skjer det flere ting samtidig: Hjernen sender signaler til kroppen som øker pulsen og får musklene til å spenne seg. Samtidig skifter kroppen fokus: blod og energi flyttes til de delene av kroppen som trengs mest for å komme seg unna: hjerte, muskler og lunger. Det betyr at ting som fordøyelsen nedprioriteres. Magesekken produserer mindre enzymer, tarmen jobber dårligere, og hele fordøyelsessystemet blir litt nedprioritert. Resultatet er nettopp det du kjenner: dårlig matlyst, kvalme, klump i magen eller til og med oppkast.

Skulle plagene bli veldig sterke eller gå ut over hverdagen din, kan det være fint å snakke med fastlegen eller helsesykepleier. Men slik du beskriver det kan dette som sagt være helt normale stressreaksjoner som mange føler på fra tid til annen.

Mvh

Legen, ung.no