Jeg er så redd og bekymret når jeg våkner

Hei!

Det er trist å lese at du har det så vanskelig nå. Slik jeg forstår det du skriver, så blir du redd og bekymret når du skal på skolen, selv om du ikke blir utsatt for noe vondt på skolen. 

Det er bra at du ikke blir mobbet på skolen. Jeg håper ikke du blir utsatt for noe annet vondt der heller. Men likevel har du mange vonde følelser rundt det å gå på skolen. 

Kommer du deg på skolen selv om du er trist og bekymret? Eller blir du hjemme? Hvis du blir hjemme kan det bli vanskeligere å komme seg på skolen igjen. Så du må prøve så hardt du kan å gå på skolen selv om du kjenner på mange vonde ting. 

Det er ingen som er glade hele tiden. Vi kjenner på mange ulike følelser hele tiden, og vi må lære oss å håndtere dem. Hvis man har mange vanskelige følelser kan det gå utover hverdagen vår. For eksempel at det blir vanskelig å gå på skolen. Da er det viktig å snakke med noen om det. 

Jeg forstår at du ikke vil bekymre mamma og pappa, men de er foreldrene dine og de vil støtte deg og hjelpe deg. Hvis du synes det er vanskelig å starte praten kan du vise dem det du har skrevet til oss. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Sammen med helsesykepleier kan du prøve og finne ut hvorfor du kjenner på vanskelige følelser når du skal på skolen. Hvis du trenger hjelp fra skolen kan helsesykepleier hjelpe deg med det. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier