Jeg er bekymret for å bli overvektig.

Hei

Det er leit å lese at du bekymrer deg så mye for å bli overvektig. Det er ikke slik at man har lettere for å bli tykk selv om mor var stor under svangerskapet.   Når man blir stor under svangerskap handler det ofte om vann i kroppen, men det har uansett ikke noe med om hvordan barnet vil utvikle seg senere i livet.

Det er riktig at om foreldre er overvektige selv, vil oftere barna bli overvektige enn om de ikke er det. Dette henger gjerne sammen med at foreldre og barn har samme levevaner og kosthold. Det at du har overvekt i din slekt betyr ikke at du blir overvektig selv.

Det virker som om du er veldig fokusert på hva du spiser og det er leit å høre at du får dårlig samvittighet for å spise noe usunt innimellom selv om det ikke er helg. Det er helt vanlig å gjøre dette. Det er riktignok ikke anbefalt å spise sukker og godterier i det daglige, men om man tar seg litt innimellom skader ikke dette noen ting. Det er viktig å kose seg litt iblant og også selv om det blir på en ukedag.

Jeg anbefaler deg å oppsøke helsesykepleier på skolen for å ta en prat dine bekymringer. Helsesykepleiere har mye erfaring med å veilede om kropp, utvikling, vekst, kosthold og vekt. Der kan du stille spørsmål og få hjelp å trygging på at du lever normalt og sunt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut