Kan jeg ha utviklet diabetes?

Hei

Sannsynligheten for at du har utviklet diabetes tror jeg er veldig liten. Det er helt normalt at man har perioder i livet der man spiser mer usunt, men så lenge disse periodene er relativt kortvarige er dette ingen grunn til å utvikle diabetes.

Det finnes to hovedtyper av diabetes, type 1 og type 2:

Type 1 skyldes en autoimmun reaksjon der det dannes noen stoffer i kroppen som går til angrep på bukspyttkjertelen og ødelegger den, slik at kroppen slutter å produsere insulin. Det er først og fremst denne formen for diabetes som utvikles hos barn og ungdom, og den har ingenting med kostholdet ditt å gjøre. Hvorfor noen utvikler sykdommen vet man heller ikke, men sjansen er noe økt dersom man har foreldre eller søsken med sykdommen.

Type 2 derimot, er en såkalt "livsstilssykdom". Denne typen skyldes i stor grad en usunn livsstil, men i enda større grad gener. Denne typen diabetes utvikles først og fremst hos eldre som gjennom mange år har hatt et usunt kosthold og en usunn livsstil og dermed har blitt overvektige, fått høyt blodtrykk, høye fettverdier i blodet osv. Dersom man har foreldre med sykdommen er sjansen også større for at man selv kan få den.

Klassiske symptomer på diabetes er at man tisser ekstremt mye og også føler seg veldig tørst hele tiden. Noen kan også føle seg sultne, uopplagte og gå ned i vekt.

Dersom du kjenner på disse symptomene og/eller har familiemedlemmer med diabetes, vil jeg råde deg til å ta en tur til fastlegen din slik at du kan få tatt en blodprøve. Dersom dette ikke er tilfellet, kan du ta det helt med ro. 

Den beste måten å forbygge utvikling av diabetes (type 2) på, er ved å fokusere på å spise sunn og variert mat, holde seg i fysisk aktivitet daglig og å unngå røyking.

Jeg legger også ved noen artikler med tips for et sunt kosthold og en sunn livsstil som du kan titte på. 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen