Kan jeg få diabetes av å spise mye godterier og prosessert mat?

Hei!

Diabetes inndeles i hovedtypene 1 og 2.

Diabetes type 1 er den formen som vanligvis forekommer hos barn og ungdom. Dette er en autoimmun sykdom som skyldes at kroppen angriper seg selv. Hva som er årsaken til at noen utvikler denne sykdommen er ikke fullt ut klarlagt, men det har sannsynligvis lite med kostholdet å gjøre.

Diabetes type 2 er imidlertid en livsstilssykdom som utvikles blant mange eldre. Disponerende faktorer er særlig et langt liv med mye usunn mat, inkludert mye prosessert mat og godterier, høyt blodtrykk, overvekt/fedme og røyking i tillegg til gener. Dersom en eller begge foreldrene dine har diabetes type 2, er sjansen betydelig økt for at men selv også vil utvikle sykdommen.

For å forebygge utvikling av diabetes type 2 i senere alder, bør man derfor være bevisst på å ha et sunt og variert kosthold, samt å være i daglig fysisk aktivitet allerede fra barne- og ungdomsårene. Dette betyr likevel ikke at du ikke skal kunne unne deg både fastfood og godterier innimellom, som blant annet i helger, bursdager og liknende.

Jeg legger ved noen artikler med gode råd for et sunt kosthold og en sunn livsstil som du kan titte på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen