Kommer jeg til å besvime hvis jeg trener uten å ha spist eller drukket noe?

Hei

Å trene uten å spiste eller drukket noe en hel dag vil være svært uheldig. Hvordan kroppen vår reagerer er individuelt, men noen vil kunne oppleve å besvime av dette. 

Man bør alltid passe på å få i seg nok energi, næring og væske. De dagene man trener bør man også få i seg litt ekstra i forbindelse med treningsøkten. 

Jeg legger ved noen nyttige artikler som du kan titte på. Dersom du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det, for eksempel helsesykepleier på skolen din.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen