Hvordan kan jeg si til mamma at jeg har sosial angst?

Hei

Jeg foreslår at du snakker med mamma igjen. Be om en samtale hvor hun har tid og ro til å høre på deg.

Det kan være utfordrende for noen å vite hvordan de skal begynne en slik samtale. Jeg pleier å gi råd om at man nettopp kan begynne slik "jeg vet ikke helt hvordan jeg skal begynne". Etter en slik setning har man allerede begynt, og for mange kjennes det lettere når man først er igang. Noen synes det er lettere å gå rett på sak og si at man har det vanskelig og strever psykisk, andre synes det er bedre å forklare litt rundt situasjonen først. Noen kan gjøre det ved å fortelle om en vanskelig opplevelse eller en historie om en annen som strever og så si at sånn har du det også. Det er opp til deg hva du synes passer best for deg. Hvis du ser noe som er skrevet om psykisk vanske, eller ser en film eller noe, kan du jo også dele den med mamma når du vil fortelle om ditt problem til henne igjen.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. Både om det at du tror du har angst og også hvordan du kan si det til mamma. Hun kan også hjelpe deg med å si det til mamma.

Vennlig hilsen helsesykepleier