Har veldig varierende selvtillit, snakker meg selv ned og gjør andre slitne

Hei

Så fint at du skriver inn her til oss på ung. Jeg synes det høres ut som om du har reflektert mye over situasjonen din og at du har mye selvinnsikt, selv om jeg hører i det du skriver at den er veldig negativ knyttet til deg selv. 

Jeg tenker at du bør få litt hjelp til å snu tankemønsteret ditt. Det kan hjelpe deg til å se annerledes på ting og at du klarer å snakke deg mer opp enn ned. Det vil også gi deg en boost på selvfølelse og selvtillit.

Det kan være vanskelig for venner å gi deg den støtten du trenger, nettopp fordi du er venner.  Det kan være viktig at man får hjelp av noen som har god kompetanse og kan mye om psykisk helse.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier, hun kan hjelpe deg med noe, men hun kan også sende deg videre i systemet og henvise til f.eks en psykolog eller psykisk helse i kommunen du bor i. 

Dersom du ønsker å begynne litt selv, kan det være lurt å lese denne artikkelen Selvtillit og selvfølelse (ung.no) og Hvordan like seg selv bedre? (ung.no) 

Håper du får den hjelpen og støtten du trenger og fortjener:)

Vennlig hilsen helsesykepleieren