Hva skjer hvis man trener hver dag og spiser mye?

Hei

Både styrketrening og et stort matinntak vil gjøre at man legger på seg. Jo mer og tyngre styrke man trener, jo mer muskler får man også forutsatt at man spiser nok mat. 

Spiser du mye mat og trener rumpa og magen hver dag, vil du mest sannsynlig oppleve å få mer muskler i både rumpe og mage. Du vil ikke miste puppene. Puppene består først og fremst av fett og vil forsvinne hos personer som slanker seg/spiser lite mat. 

Spiser du mye mer enn du forbrenner, vil også vekten din øke.

Jeg legger ved noen artikler som forklarer litt mer om trening og kosthold som du kan titte på.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen