Hvordan ikke bli incel?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det og hva du er opptatt av. Jeg forstår at du er bekymret for hvordan det skal gå med deg og hvordan du ikke skal ende opp som incel. Jeg tror ikke du skal bekymre deg for det!

Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne. Det å finne seg selv og hvem man er er en krevende reise for mange. Det å sammenligne seg med andre og å bli selvkritisk er ikke uvanlig at man blir.

Det høres ut som du ikke helt trives med den du er og at du har lyst til å forandre deg. 

Mitt beste råd til deg er å snakke med foreldrene dine om trening og om du kan starte på treningsstudio. Det finnes treningssentre man kan trene og få veiledning på treningsprogram og kosthold. 

Det å finne sin stil med klær og frisyre kan være fint å se på nettet til du finner noe som du liker. Du kan også gå til frisør og be om hjelp eller råd. De er gode på å finne noe som passer den du er.

Hva slags klær liker du? Kan du begynne med et og et plagg? Det å starte en prosess kan man bruke tid på. Det trenger ikke skje alt på en gang.

Jeg vil også råde deg til å be om samtale hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Mange har nytte av å snakke med noen om tanker og følelser for å forstå seg selv bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier