Hva kan jeg trene på fritiden?
Jente, 15
Hei! Jeg har lyst til å komme i bedre form. Jeg vil trene i hverdagen men jeg går ikke på noe idrett heller ikke treningssenter. Men det har jeg lyst til. Jeg gikk på treningssenter for noen måneder siden men sluttet fordi jeg ikke fikk det helt til å trene sånn som jeg ville fordi jeg tror jeg ikke visste sp veldig mye hva Jeg skulle trene og hvordan. Men jeg angrer på at jeg trener mer fordi jeg trenger noe p gjøre i fritiden min og jeg vil bare få litt muskler p bli sterker generelt. Hva skal jeg gjøre?
Svar
Hei!
Så bra at du har lyst å trene, det er bra for helsen din. Det er også lurt å ha noe å gjøre på fritiden. Her kommer noen råd til deg:
- Det aller viktigste er å finne en trening du liker!
- Kan du starte å trene på treningssenter igjen?
- Jeg legger med inspirasjon til treningsprogrammer du kan bruke i artiklene under
- Hvis du ikke skal starte på treningssenter kan du gjøre disse programmene hjemme
- Ønsker du å starte med idrett? Les flere forslag til dette nedenfor
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 16.10.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål