Spørsmål og svar
Har dere forslag til hjemmetrening?
Jente, 14
Hei Eg har lyst tilby begynne å trene litt og no er eg myskje meir selvsikker so eg trene ikkje pga utsjånad men for helsa. Ikkje før om eit år får eg bruke treningssenteret vi har so eg vil trene litt heime. Men har deke nokon tips til ka eg bør gjere. Eg har lyst å trene arma mage og bein mest og so følgeli andre ting men dette er hovedfokuset.Hjelp meg til å få ein gøy trenings økt
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at helsen står i fokus! Hjemmetrening fungerer veldig bra :) vi i ung setter ikke opp treningsplaner, men jeg kan komme med forslag som jeg håper kan gi deg inspirasjon:
- Se forslag til øvelser du kan gjøre i artiklene jeg har lagt ved
- Kanskje du kan trene med noen?
- Ta på motiverende musikk
- Ikke start med for mye trening for fort, 2 ganger i uken i starten er en fin start
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 29.7.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål