Synes det er skummelt å starte på treningssenter og hva folk synes.

Jente, 16

Hei, når korona startet sluttet jeg på håndball og har etter det trent litt av og til på treningssenter og hjemme, men langt ifra nok. Er fullt klar over det og har lyst til å starte skikkelig, men det sliter jeg med å få til. Syns det er skummelt å starte, og er redd for hva folk skal synes. Får meg ikke til å gjøre noe, jeg tenker på det ofte, men føles som at kroppen sier nei. Har blitt veldig dårlig trent og er derfor enda verre å trene. Er det noe jeg kan gjøre, gjerne for å gå ned i vekt før jeg begynner blant folk så det ikke er like skummelt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott at du har lyst å komme i gang med trening. Det er mange som kjenner det på samme måte som deg, og synes det er skummelt å starte å trene på treningssenter. Dette vil gå over etter hvert som man blir vant med å trene på treningssenter. Mange tenker at de rundt dem ser på dem, men sannheten er at de fleste har det så travelt med hva de selv gjør at de ikke vil se på hva du gjør.

De fleste treningssentre tilbyr en time med en personlig trener som kan vise deg de ulike apparatene og eventuelt hjelpe deg med å sette opp et treningsprogram. Dette kan gjøre at det mindre "skummelt" å trene i starten fordi du da har en klar plan for treningen.

Mitt råd til deg er å prøve å gå på treningssenteret og gi det noen ganger, så skal du se at det går bedre og bedre for hver gang! Jeg tipper at når du først har kommet i gang med å trene, vil du merke at det går helt fint.

Les mer om det å starte på treningssenter og motivasjon til trening i artiklene jeg legger med. Jeg håper du bestemmer deg for å starte- og tror at du kommer til å trives der når du har kommet litt inn i treningen :)

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.10.2022