Jeg har lyst til å begynne på treningsenter, men er redd det er flaut.

Jente, 13

Hei. Jeg har veldig lyst til å begynne på treningsenter. Jeg er jo under 16 år og da må jeg gå på opplæring av personlig trener, men det er det som stopper meg fra å begynne fordi jeg er redd for at det skal bli flaut. Men er det bare en time med opplæring eller er det flere. Og må jeg følge en treningsplan dem gir meg eller kan jeg lage en selv? Jeg er også veldig redd for at folk skal syntes det er rart at en 13 åring skal trene på treningsenter. Et alternativ kunne jo vært å trene hjemme istedet, men da føler jeg meg av en eller annen grunn dum. Jeg bare føler det er rart at jeg gjør det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Veldig mange kan kjenne seg litt utilpass og kanskje litt flaue i starten, men dette vil gå over etter hvert som man blir vant med å trene på treningssenter. Mange tenker at de rundt dem ser på dem, men sannheten er at de fleste har det så travelt med hva de selv gjør at de ikke vil se på hva du gjør.

De fleste treningssentre tilbyr en time med en personlig trener som kan vise deg de ulike apparatene og eventuelt hjelpe deg med å sette opp et treningsprogram, men det er ikke noe du må følge. Du kan absolutt lage deg program selv og følge dette.

Ulike treningssentre har ulike aldersgrenser. Sjekk ut hva som gjelder for ditt senter. Dersom du som 13-åring har lov til å være medlem, er det ingen grunn til at noen skal reagere på at du trener der :)

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.3.2022