Hvordan akseptere sitt eget selvbilde og bli mer selvsikker?

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss!

Så leit å høre at du ikke er fornøyd med ditt eget selvbilde! Mål deg kun opp mot deg selv, og ikke sammenlign deg med andre. Ved å ha et innenfraperspektiv vil du lettere kunne finne fram til dine egne svar og dine egne løsninger. Gi slipp på perfeksjonisme. Gjør ditt beste, og bestem deg for at ditt beste er perfekt for deg.

For veldig mange er den verste perioden med tanke på selvbildet, i tenårene. Mange får en skikkelig knekk på denne tiden.

Selvbildet du har, er ikke medfødt, det er skapt. Noen blir født robuste, andre kan være mer forsiktig. Mesteparten av selvbildet er skapt ut i fra hvordan omverdenen har sett på deg. Du kan få et ødelagt selvbilde dersom du ikke får bekreftelser, eller vokser opp med mye kritikk og lite varme. Da kan du komme til å leve med et inntrykk av at du "ikke ble som du skulle". Slikt kan skade et selvbilde dypt.

Hvis du sliter med lav selvfølelse, bør du ta tak så fort som mulig. For å kunne være den beste versjonen av deg selv, er det viktig at du ser din egen verdi. Samtidig er selvfølelsen viktig for å kunne vie nok og riktig oppmerksomhet til andre rundt deg. Derfor er det lurt at du tar vare på egen selvfølelse og jobber med å gjøre den bedre. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan være den som kan gi deg veiledning underveis. Ta også en titt på vedlagte artikler. 

Med bedre selvfølelse kan dette skape et bedre liv for deg selv og de du er glad i. Vær glad i deg selv og bestem deg for at du er bra nok for deg!

Ønsker deg masse lykke til og alt godt for fremtiden!.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no