Jeg får ekle,rare tanker når jeg skal sove, blir redd det skal skje igjen..

Jente, 13

Hei! Jeg skulle legge meg og så skjedde noe, men la meg bare si at det har skjedd før bare ikke så ekkel følelse en det som skjedde nå. Jeg skulle sove og fikk mine egne tanker. Plutselig tenkte jeg på at et helikopter eller noe falt med rett mot meg og så plaska det vann i fjeset mitt, da i ekte liv stokk jeg og liksom «mista pusten i sånn 0,11sekund eller noe. Det har skjedd før for lenge si bare at da har jeg liksom syklet i tankene mine og falt av. Årsak til hvorfor dette skjer. Får ikke sove av det, og er redd visst det skal sje igjen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er aldri godt når man får rare tanker i hodet som føles virkelig og som gjør at man blir litt redd.

Det er jo ofte om kvelden tankene kommer, og da ofte ting som ikke er så hyggelige. Da har man ikke så mye annet å tenke på og det er god plass og tid til rare tanker. Du er også i en alder hvor det skjer mye i kroppen din og i hodet slik at det nok ikke er noe unormalt.

Du må prøve å finne andre ting å tenke på, noe som gjør deg glad, et deilig minne hvor du for eksempel var på en strand eller sammen med venner du liker å være med. Skyv tankene over i noe som er godt å tenke på.

Pust godt og vær avslappet når du ligger i sengen og ta frem de gode tankene. Skulle noen av de ekle tankene komme, stå opp, gå ut av rommet, drikk litt og finn tilbake til de gode tankene.

Hvis dette fortsetter, gå gjerne å snakk litt med helsesykepleier på skolen din for noen gode råd.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 16.5.2021

Oppdatert: 16.5.2021