Er deprimert, hva skal jeg gjøre?

Hei. Eg er deprimert. Det høres klisje ut. Men eg vet jeg er det. For eg kjenner det igjen fra forrige gang (ca. Ett og et halvt år siden). Problemet denne gangen er at det er akkurat som den ligger å «nager» så eg vet liksom aldri når den kommer. Forrige gang var eg deprimert hele døgnet liksom, men denne gangen får jeg det ikke når eg er på skolen. Eeg har det helt bra hjemme og kunne ikke hatt bedre foreldre, så eg skjønner ikke hvorfor det kommer når eg er hjemme. Eg er så sliten av å være «nestendeprimert» hele tiden. Noen dager sover eg ikke og spiser lite, mens andre dager orker jeg ikke mer og spiser masse, så får eg dårlig samvittighet og prøver å spy men får det ikke til. Men det verste er at jeg egentlig bare vil få det ut, eg vil egentlig bare komme til den perioden hvor eg er deprimert hele tiden, for da forsvinner det liksom til slutt, men dette her bare utmattende og eg orker ikke mer! Har hatt det sånn siden august! Alt var bra under nedstengningen våren 2020.