Jeg ønsker å få svar på hvordan stoppe rødming

Hei

Så fint at du tar kontakt. Rødming er et ganske utbredt problem men det går å få hjelp og det er viktig at man tar tak i det tidlig

Jeg har ikke hørt at p-piller kan hjelpe mot rødming og finner heller ikke noen dokumentasjon på at det kan hjelpe. Det å prøve å medisinere bort rødming er oftest ikke en god løsning, da man behandler symptom men ikke selve grunnen til at man rødmer.

Klarer man å jobbe med seg selv og trene på å stå i situasjoner der man rødmer er oftest det det beste. Når man rødmer har kroppen gått i et slags forsvarsmodus uten at det er grunn for det. Da er det viktig å prøve å roe ned systemet og det kan man gjøre ved å akseptere at det skjer.

Ja, det er lettere sagt enn gjort men det går. Og med litt trening så kan rødmingen blir mindre. Prøv å ha rolige tanker når det skjer. Rette blikket og tankene utover isteden. Da vil hjernen sende signaler ned i kroppen om at det ikke er en farlig situasjon, og kroppen roer seg. Når man gjort det noen ganger så vil kroppen skjønne at dette er ikke farlig og du vil rødme mindre og mindre etter hvert

Dette er ikke så lett å gjøre alene og jeg lurer på om du kunne tenke deg å gå til helsesykepleier. Der kan du få flere tips på hvordan du kan bli mindre plaget av rødmingen.

Det finnes også det en god del tips på hvordan bli kvitt rødming på nettet om du vil klare det på egen hånd. Jeg har lagt ved noen artikler som du kan lese, men som sagt så er det lettere å bli kvitt det med  hjelp fra for eksempel helsesykepleier på skolen eller en annen person du er trygg på 

Så tenker jeg at det er lite hyggelig av dine klassekamerater å kommentere at noen rødmer og det hjelper lite å få kommentarer på dette.  Dette vil jeg anbefale deg å ta opp med læreren i klassen din. Det er sikket flere som fått kommentarer og gruer seg til neste fremføring.

Håper du fikk noen tips her og jeg ønsker deg en masse lykke til 

Vennlig hilsen helsesykepleier