Tips til hvordan jeg skal få tid til alt i hverdagen?

Jente, 20

Hei! Jeg går for tiden på et deltidsstudie, der det kun er et par forelesninger på ettermiddagen hver uke. I tillegg har jeg en kveldsjobb. Problemet er at jeg som følge av at alle forpliktelser jeg har foregår på ettermiddagen, så får jeg ikke til å stå opp før i 11/12-tiden. Jeg har egentlig veldig lyst til å kunne stå opp til kl. 8/9 (burde jobbe med skolearbeid utenom forelesninger og jeg er lei av å føle at jeg sløser bort dagen), men siden jeg ikke har noe jeg MÅ rekke så går kroppen i autopilot og sovner igjen etter alarmen. Jeg har prøvd å legge planer for meg selv om at jeg skal gjøre ting på morgenen, men siden det er i regi av meg selv så virker det ikke så viktig når tiden kommer for å stå opp. Har dere noen tips?

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Slik du beskriver det skjønner jeg at du blir noen ganger blir fristet til å sove lenge. Det at du har blitt bevisst det nå og at du beskriver det så fint til oss viser på en måte at du er klar for å gjøre en endring. Har du tenkt over det? Hva med å begynne litt forsiktig da, noen dager i uken. Så ser du om det går og øker på med å stå opp tidligere flere ganger. Da blir ikke skuffelsen heller så stor om du ikke klarer det i starten og etter hvert når du klarer det så kanskje det enda motiverer deg til flere dager. Jeg har troen på at du skal klare det og ønsker deg masse lykke til. Legger ved noen artikler som det er noen tips og råd i. Les de og se om noe passer deg ❤️

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.1.2024