Jeg begynner å bli sliten av livets problemer. Hva skal jeg gjøre?

Kjære deg

Det er ikke lett å være ungdom og det kan kjennes veldig vanskelig med alle de følelsene og tankene som settes igang. Livet er ikke alltid så lett.

Du beskriver et langvarig strev, som jeg tenker det er viktig å ta på alvor og søke litt hjelp for. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og du skal heller ikke forsøke å håndtere det helt på egenhånd. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med en av de voksne som du har rundt deg. For eksempel vil det være en god idé å fortelle litt om hvor strevsomt det kjennes ut for deg til enten mamma eller pappa. De må vite noe om at det er tøft for deg nå, og at du trenger ekstra god omsorg og masse støtte, trygghet og kjærlighet. 

I tillegg vil jeg anbefale at du går til helsesykepleier på skolen din eller oppsøker Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker vil være veldig bra for deg deg nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Vit at det hjelper å snakke om det som kjennes vanskelig. Sammen med en annen kan du høste god hjelp og se situasjonen fra andre vinkler. Sammen med andre kan en kjenne seg sterke, klokere og blir ofte også mer i stand til å stå i det som kjennes vanskelig og "ri seg igjennom". 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen