Jeg hater livet mitt og vil dø

Hei

Det høres ut som du har det vondt og vanskelig. Når en har opplevd mye vondt og vanskelig er det vanskelig å stole på noen. Selvskading er en måte å forsøke å håndtere denne smerten på. det kan føles som det hjelper der og da, men på sikt vil det gjøre det verre. Når alt føles håpløst og utrygt kan en miste håpet eller troen på at noe eller noen kan hjelpe. Men selvmord er aldri en god løsning og i dag finnes det veldig god hjelp å få. 

Jeg skjønner det er vanskelig, men jeg anbefaler deg ta kontakt med en voksen du liker. Har du noen i nær familie eller en lærer eller en annen voksen du kjenner? Å snakke om hvordan en har det gjør at en kan få innspill og nye perspektiver. Dessuten trenger en ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.  

Videre anbefaler jeg deg ta kontakt med fagpersoner. Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen har god kompetanse til å hjelpe. Der kan du få hjelp til å snakke med saksbehandler i barnevernstjenesten, fosterforeldre eller andre du har rundt deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp fremover. Her kan du også få henvisning til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) om du trenger det.

Husk at du står i en veldig vanskelig situasjon nå og at det vil ta litt tid før det blir bedre. Men det er viktig du får den støtten og hjelpen du har krav på. Du skal ikke klare dette alene.  

Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ta kontakt med Alarmtelefonen på 116 111. Trenger du hjelp nå ring legevakt på 116 117. Er det akutt eller livstruende ring 113. 

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no