Jeg hater noen av vennene mine. Skal jeg droppe de?

Hei!

Så flott du sender denne meldingen til oss. Vennskap er vanskelig og noen ganger kan de gjøre at en får mange tunge tanker og følelser. Det er vanskelig å vurdere hva som er riktig å gjøre ut fra informasjon i meldingen, men jeg vil gjerne gi deg noen råd og så kan du tenke hva som er riktig for deg.

Jeg vet ikke hva som gjør at du hater noen, men om de har behandlet deg dårlig eller har såret deg er det viktig å stå opp for seg selv. Har du forsøkt å snakke med de om hvordan du føler det? Tror du dette er mulig? Om du tenker dette ikke er mulig så synes jeg du skal beskytte deg selv og begrense sosial omgang med de. Et vennskap er basert på tillit og respekt.

Ungdomsårene er en alder der en forandrer seg mye. Det er ikke uvanlig at en vokser litt fra hverandre og finner nye venner. Men dette kan være en prosess som skaper mye vonde tanker og følelser. Du kan selv utforske tanker og følelser som oppstår i situasjoner som er vanskelig for deg. Ved å bli kjent med negative tankemønstre kan en øve på strategier for å mestre når det blir vanskelig. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. Om du synes det er vanskelig kan du ta kontakt med fagpersoner.

Å snakke om hvordan en har det gjøre at en får bedre oversikt selv. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Foreldre er ofte gode støttespillere. Kan du snakke med de om hvordan du har det? En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Du kan også ta kontakt med fagpersoner. Helsesykepleier på skolen og helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no