Takler ikke å se på husker/disser som beveger seg, hva er galt med meg?

Hei jente 15 år

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Vi har alle noe vi engster oss for og det er absolutt ingenting i vegen med deg!

Generelt er fobi angst for og unngåelse av situasjoner, naturfenomener, gjenstander eller dyr. Dette er en form for frykt som er overdreven i forhold til situasjonen, og som du ikke har kontroll over. Dette fører igjen til at en unngår situajsoner som oppleves ubehagelig, som i ditt tilfelle er å huske/disse. 

Neste gang du er på en på en huske/disse, har du valget mellom å sette deg på den og huske/disse med lav hastighet i starten for så å øke farten etter hvert. Gjerne fortell venner og andre hvilke følelser du kjenner på og heller bare tåle at andre kan reagere på det. Vil du bli kvitt frykten må du bare hoppe i det og prøve igjen!

Om du ønsker bare å takle det bedr, så må du prøve å ta det hele med et smil og tenke at vennene dine ikke ser ned på deg selv om du finner det ubehageleg å huske. Det er ingen som kommer til å tenke annet enn at det er morsomt at du er "redd"!

Av og til har man godt av å utfordre seg selv, men du trenger heller ikke gjøre ting du ikke har lyst til. Du kan tilby deg å ta bilder av vennene dine når de husker/disser og så får du heller bare flire og si at du ikke orker å gjøre noe som du er redd for. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon på ungdom, som kan gi deg noen flere tips. 

Legger ved noen artikler som jeg ønsker at du tar en titt på.

Ønsker deg alt godt og har stor tro på at dette får du til...med litt øvelse :-) Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no