Har hatt selvmordstanker i fem år nå..

Hei!

Jeg forstår at du har det vondt og at du føler du ikke får den hjelpen du trenger. Da kan man føle seg både alene og at man kan få vonde tanker om at det er bedre å dø. Men du trenger ikke dø. Det er hjelp å få og du trenger ikke gå med alt helt alene!

Vi vet at selvmordstanker ofte handler om at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne. Det trenger ikke bety at man vil dø.

Vi vet at det å være åpen om at man har vonde tanker er til stor hjelp. Selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt og det er ikke så uvanlig som man tror. Dersom familien din får vite at du har det vanskelig så vil jeg tro de vil hjelpe deg og støtte deg gjennom dette slik at du får det bra igjen. Foreldre vil ofte hjelpe barnet sitt som strever.

Det å si hvordan man har det kan også gjøre at man slipper å late som at alt er bra når det ikke er det. Det å ha noen som man kan snakke med og som kan støtte oss når vi har det vondt er til stor hjelp.

Du har hatt vonde tanker i fem år sier du. Vet du hva som har gjort at det har blitt slik for deg?

Mitt beste råd til deg er å si til psykologen din det du sier til oss og også si det som du sa til vennen din. Selv om det høres ut som vennen din ikke tok deg på alvor og lagde rykter av det så trenger ikke det bety at det skal skje igjen. Det er ikke alltid så lett for andre og vite hvordan vi har det dersom vi ikke sier det.

Dersom det er vanskelig å si så kan du også si det. Du kan si du har vonde tanker og at du føler det ikke hjelper å snakke. På den måten så vil psykologen forstå deg bedre og sammen kan dere finne ut av hva som gjør at du har det så vondt inni deg.

Ikke gi opp kjære deg. Selv om det er vondt nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre igjen selv om det virker håpløst akkurat nå. 

Du trenger ikke gå med alt helt alene og jeg forstår at det har vært en vond opplevelse for deg når du forsøkte å si fra til vennen din som ikke tok deg på alvor. Psykologen vil ta deg på alvor og hjelpe deg slik at du får det bedre.

Dersom du har en spiseforstyrrelse så er det ikke uvanlig at man jobber med den først. Ofte så henger spiseforstyrrelsen sammen med hvordan man har det inni seg så alt henger på en måte litt sammen. Det er viktig at du får sagt det du sier til oss slik at du får den hjelpen du trenger.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt. Du er god som gull.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier