Vil prate med søsteren min om at jeg har angst, men synes det er vanskelig.

Gutt, 16

Hei. Jeg vil gjerne snakke om min angst til en av mine søsken. Hun er noen år eldre enn meg og er veldig grei med meg og jeg er grei med henne noen ganger, men noen ganger virker hun trist og vil da ikke snakke med meg når jeg spør henne. Før i tiden snakket vi ikke noe til hverandre og ignorerte hverandre, men det er bedre nå. Det dumme er at jeg har angst for å snakke med henne siden vi har i mange år nesten ikke snakket til hverandre. Når hun er snill mot meg får jeg noen ganger angst og blir helt stille. Jeg føler og vil være hyggelig, men er så redd for å snakke til henne og synes det er kleint. Hvis bare jeg ikke var så redd for henne hadde vi kunne blitt bedre venner. Kan dere hjelpe meg?? skal jeg snakke til foreldrene mine?? Jeg er bare så redd at hun får dårlig samvittighet eller blir sur på meg hvis jeg snakker med foreldrene mine. Tror dere det hadde hjulpet om jeg spurte henne hva hun vil?? Er redd for at jeg tvinger henne til å være snill mot meg. Hilsen gutt. (:

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Mange søsken opplever å få en nærmere relasjon etter hvert som man blir eldre. Jeg synes det er fint at du ønsker å få bedre kontakt med søsteren din.

Du skriver at du ønsker å snakke med henne om angsten din, men at det oppleves skummelt å gjøre. Siden dere prater lite sammen, kan du kanskje starte litt i det små, sånn at dere får bedre kontakt før du forteller om hvordan du har det.

Øv deg på å svare når søsteren din prater til deg, si for eksempel «takk» dersom hun sier noe fint til deg eller er grei mot deg. Eller start en samtale med korte setninger og spørsmål som for eksempel «hvordan var skolen i dag?»

Om du vil, er det heller ikke noe i veien for å spørre henne mer direkte, slik du foreslår selv.

Du skriver at søsteren din er noen år eldre enn deg. Hvilket betyr at hun muligens også er i tenårene. I tenårene skjer det store forandringer både fysisk og mentalt. Det er normalt at følelsene svinger i denne tiden. Husk at dersom du opplever at humøret og følelsene til søsteren din svinger, betyr ikke det nødvendigvis at det er noe du har gjort eller kunne gjort annerledes.

Søsteren din velger selv om hun vil være snill mot deg eller ikke. Fra hennes side kan det være en invitasjon til å bli bedre venner!

Ofte kan foreldre være gode støttespillere. De kjenner dere begge to, og kan komme med gode tips om hvordan dere kan snakke bedre sammen. Om du ikke får til å få bedre kontakt med søsteren din på egen hånd, synes jeg det er en god ide å få hjelp av foreldrene dine.

Uansett kan det være godt for deg å prate med foreldrene dine om hvordan du har det, dine tanker og følelser. Vet foreldrene dine at du strever med angst? Å dele det som er vanskelig, vil ofte gjøre at det som er tøft, vil føles lettere å bære.

Jeg vil også anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom dersom du ønsker noen å prate med og hjelp til å få det bedre.

Les også artiklene som er lagt ved. Det kan være nyttig for deg.

Jeg håper svaret er til hjelp. Ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 25.5.2021

Oppdatert: 25.5.2021