Blir alltid lei meg og veldig sliten når helgen går mot slutten.

Hei

Så bra at du skriver til oss om dette. 

Jeg er ganske sikker på at mange kjenner seg igjen i det du skriver når helgen går mot slutten. Dette skriver jeg fordi det kan være en trøst og støtte i å vite at du ikke er alene. 

Mange ser fram til helg og skolefri og da er det lett å kjenne seg lei seg og kanskje demotivert når hverdagen nærmer seg igjen. 

Forsøk å tenke på om det er noe du gleder deg til når du skal på skolen. Kanskje skal du ha et fag du liker, eller kanskje se igjen venner. 

Når du klarer å hente frem det du liker er det også lettere å få det bedre og ikke oppleve seg trist eller veldig lei av skolen. 

Kanskje ser du også frem til noe som skal skje i sommer eller om noen helger eller uker. Når du tenker på hva du gleder deg til er det også lettere å komme igjennom skoledagene. 

Lag deg små "pauser" i løpet av skoleuken. Kanskje er dette å finne på noe du liker med en venn, lage god mat, se en serie eller for eksempel besøke et sted i nærheten. Slike små "høydepunkt" kan gjøre det lettere for deg når du kjenner deg trist og gruer deg til skolen. 

Snakk gjerne med noen du tenker kan forstå deg. Dette kan være en venn, en i familien din, en lærer eller helsesykepleier. Når du deler det som gjør deg trist er det letter å bli forstått og få støtte. 

Gjør gjerne noe aktivt dagen før skolen starter. Dette får deg til å tenke litt mindre på at du gruer deg og gjør at du har det bedre. 

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier