Har sterk angst og er livredd for å snakke om det

Jente, 15

Hei, hva skal man gjøre når man har så sterk angst for et tema at man er livredd for å snakke om det og skaffe hjelp. Det skaper så mye angst at jeg ikke klarer å si til noen hva som er galt, det går bare ikke. Det er så flaut og vondt og jeg har det veldig veldig vanskelig. Jeg klarer ikke engang å snakke med foreldrene mine. Har hatt selvmordstanker pga. dette fordi jeg er så redd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er veldig synd å høre at du har det så vanskelig.

Når vi har det vanskelig kan vi ha vansker med å snakke om det. Du er ikke alene om å ha det slik! Noen kan oppleve at det hjelper å skrive ned tanker og følelser og vise det til den som skal hjelpe. Det å skrive ned tanker og følelser kan oppleves terapeutisk ved at man opplever en økt avstand til tanker og følelser man har.

Kanskje kan det være en idé å vise det du har skrevet til oss her? Det kan føre til en god samtale.

Du kan vise det til helsesykepleier på skolen, foreldrene dine eller helsestasjonen for ungdom.

Jeg ønsker deg alt godt og håper du kan benytte deg av dette rådet.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 24.5.2021

Oppdatert: 24.5.2021