Har slitt med depresjon i de siste årene, hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Jeg har slitt med deprisjon siden 13 års alderen, jeg har diverse diagnoser som kan få livet til og virke veldig kjipt, dette stopper meg fra mye som jeg har lyst til og gjøre som trening, sosialisere og jeg syntest livet er ganske kjedelig, det er ingenting som gir meg ordentlig glede lenger, jeg brukte å spille å ha det gøy før med nå virker alt bare så kjedelig, jeg hater personen jeg er nå og handlingene jeg gjør, jeg ønsker fryktlig at dette bare går over slik jeg får den livsgleden jeg en gang hadde, jeg har ikke lyst og snakke med foreldrene mine om dette og jeg vil ikke gå til psykolog, jeg ser ikke helt hvordan de kan fikse problemene mine.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Når vi har det vanskelig kan vi kjenne på en håpløshet. Vi kan få tanker om at ingenting vil bli bedre, og at ingenting hjelper. Det er ikke uvanlig å kjenne på slike følelser.

Selv om du skriver at du ikke ønsker å snakke med noen om dette vil jeg likevel råde deg til å tre over denne terskelen. Vi vet at det hjelper å snakke om det når vi har det vanskelig.

Mange opplever også at det hjelper å skrive ned tanker og følelser de har. Det kan oppleves terapeutisk å skrive ned tanker og følelser og man får en viss avstand og kan sette egen situasjon i perspektiv.

Jeg håper du får det bedre snart og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 17.6.2021