Har selvmordstanker, hva skal jeg gjøre?

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Ofte handler ikke selvmordstanker om et ønske om å dø i seg selv, men heller at man ikke ønsker å ha det vanskelig. Det er helt naturlig at vi ønsker å komme oss ut av en vanskelig situasjon, men selvmord er aldri løsningen.

Du kjenner nok på en håpløshet nå og at ingenting vil bli bedre. Jeg vil si til deg at ting kan og vil bli bedre og at du skal holde ut!

Du har nok mennesker rundt deg som er glad i deg og som ønsker at du skal leve videre!

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen om hvordan du har det nå. Kanskje har du en behandler du kan kontakte? Det å sette ord på vanskelige tanker og følelser gjør at vi ikke føler oss så alene. Ofte kan det å si hvordan vi har det til en annen føre til at vi får et nytt syn på egen situasjon.

Dersom du får vanskelige tanker og følelser på kveldstid kan du kontakte Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Dette er en døgnåpen tjeneste man kan kontakte når man har det vanskelig.

Sjekk også ut oversikten over hjelpetjenester som ligger ved under svaret mitt.

Jeg ønsker deg alt godt. Ta godt vare på deg selv <3

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no