Sliter mentalt. Hva bør jeg gjøre?

Jente, 16

Hei jeg strever veldig mye mentalt og jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Når jeg forteller moren min det bare ler hun, kaller meg dramatisk, eller kjefter på meg. Søsteren min syntes jeg burde fortelle faren min, men sist gang jeg fortalte om mine mentale problemer, ble faren min veldig redd for meg og skikkelig bekymret. Faren min har opplevd selvmord i familien før, derfor har jeg ikke lyst til å bekymre han med mine mentale problemer, og hvordan jeg bare føler meg. Samtidig fører dette til at jeg har ingen å snakke med, store søsteren min har ikke lyst til å hjelpe, faren min blir altfor bekymret, og moren min tar det ikke seriøst. Jeg blir såret av de minste ting og har veldig lett for å gråte. Jeg strever med kroppsbilde, selvtillit, karakterpress ( jeg gir meg selv ) og sosiale situasjoner. Jeg føler meg så alene og har veldig lyst til å snakke med noen, fordi jeg er så lei av å gråte hele tiden, i tillegg er jeg mentalt utslitt pga skolen også. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig.

Jeg støtter deg veldig i at det vil være lurt og godt for deg å snakke med noen som kan hjelpe deg med å sortere i vanskelige tanker og følelser.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som vil kunne gi deg god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. Du kan ta kontakt på telefon eller møte opp. Tilbudet er gratis.

Når man har det vanskelig er det viktig at foreldre er involvert. At dr forstår hvordan du har det og hvordan de kan støtte og hjelpe deg. Jeg tror jeg ville snakket med helsestasjon om å ta med foreldrene dine i en time etter hvert.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 18.5.2025