Ønsker bedre motivasjon for skole og behandling.

Hei

Det å snakke med noen om både skole, motivasjon og hvordan få det bedre med seg selv er noe jeg tror vil vil hjelpe deg. Det virker på meg som du både ønsker å bedre karakterene på skolen og at du vil ha hjelp for å få det bedre med deg selv. Du vil gå videre på vgs med dine venner og det er jeg sikker på at du vil klare hvis du bestemmer deg for det. 

Det å gjøre endringer og finne mer motivasjon handler om å bestemme seg for hva som er målet og så gjøre det som skal til for å nå sine mål. Dette trenger du nok kanskje hjelp til og jeg vil derfor anbefale deg å snakke med psykologen du går til eller helsesykepleier på skolen din om dette. 

Andre tips for bedring av motivasjon er å ha noe lystbetont å gjøre på fritiden. Hva det skal være for deg vet jeg ikke siden jeg ikke kjenner deg, men jeg er sikker på at du selv vet hva du liker å gjøre.

Fysisk aktivitet/trening er noe som også kan hjelpe deg med både energi og motivasjon. Det å komme seg ut i frisk luft, gå en tur er viktig for alle både fysisk og psykisk.

Snakk med psykologen du går til eller med helsesykepleier om det at du opplever manglende motivasjon, for både skole og behandling. De du snakker med vil kunne hjelpe deg å finne motivasjon og hjelpe deg å gjøre endringer slik at du får bedre karakterer på skolen og klarer å gjøre nødvendige grep slik at du får mindre angst og depresjon. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no