Lurer på hvordan spørre om hjelp og få hjelp.

Hei

Det du skal gjøre når du har opplevd en del vanskelige ting (har en del bagasje) og sliter med motivasjon og vanskelige tanker og følelser er at du snakker med fastlegen din om det du sliter med. Et tips til deg er at du f.eks. skriver ned litt på et ark om det du sliter med og så viser du dette til fastlegen din. Fastlegen vil da forstå hva du sliter med og vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med fastlegen din. Legen vil ta deg på alvor og vil sørge for at du får hjelp slik at du på sikt får det bedre med deg selv. Legen kan henvise deg videre til samtaler og behandling hos en psykolog dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Legen og psykolog vil hjelpe deg med motivasjon til å jobbe med deg selv.

Legger ved noen artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no