Takle stress i forbindelse med teoriprøven
Jente, 16
Hei! Jeg har nå strøket på teorien (moped) to ganger og jeg kjenner at dette går veldig inn på selvtilliten min. Jeg er utrolig skuffet over meg selv og er irritert fordi jeg vet at jeg egentlig kan det jeg skal. Det virker som at jeg ikke klarer å tenke klart under selve prøven. Jeg skal ta den igjen om noen uker og jeg tørr virkelig ikke. Er så redd det skal stå ikke bestått enda en gang. Jeg tviler bare enda mer på meg selv og blir ekstremt negativ merker jeg. Noen tipsa til hvordan jeg kan takle stresset, bestå og stole mer på meg selv?
Svar
Hei
Litt stress kan føre til at man skjerper seg og gjør det bra. Mye stress kan virke ødeleggende for hukommelsen og konsentrasjonen. Det finnes flere avspennings-øvelser du kan prøve.
Prøv å roe ned kroppen ved hjelp av pusten. Pust godt inn helt ned i magen. Da kan du kjenne at kroppen gradvis roer seg ned og du klarer å bruke det du kan.
Prøv også å sitt godt tilrette på stolen med beina godt plantet i bakken. Det kan også hjelpe deg til å bli mer fokusert og tilstede i situasjonen.
Ikke gi deg. Jeg tror du kommer til å klare det. Mange har opplevd å stryke en gang eller to før de klarer teoriprøven. Prøv å se på motgang som noe du kan vokse på og vinne over. Les mye og bli trygg på det faglige til teoriprøver. Det finnes noen apper som du kan bruke for å øve til teoriprøven.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 30.5.2021
Oppdatert: 30.5.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål