Når bør en 13-åring legge seg og hva bør innetiden være?

Jente, 13

Noen venner av meg spør om jeg vil finne på noe på kvelden. Dette kan være alt fra 19:00-21:00 men jeg får ikke lov til å være ute så sent. Hun er veldig ofte ute veldig sent men jeg får ikke lov. Jeg har fks sett at hun har lagt ut på story kl 23:00 at hun er med venner! Jeg bare lurer på om det er et spesielt tidspunkt 13 åringer bør legge seg? Jeg tror hun blir litt overraska om jeg sier jeg ikke får lov så jeg sier at jeg ikke kan fordi........men det er jo ikke sant! Det er jo fordi jeg ikke får lov! Når bøt en 13 åring legge seg og når bør innertiden være?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Først vil jeg si at du ikke er alene om å føle at venner får være lenger ute på kveldene enn deg. Alle foreldre setter forskjellige grenser for barna sine. Innetider vil derfor være individuelle fra foreldre til foreldre. Det er dessverre ingen fasitsvar på hva som er vanlig innetid.

Det er lurt å snakke med foreldrene sine om slike regler hvis man er uenig eller ønsker å prøve andre innetider enn hva man har. Kom gjerne med dine argumenter og vis samtidig at du kan forstå deres argumenter.

Når det gjelder leggetid varierer det veldig når ungdom på 13-14 år legger seg. Vi vet at søvn er viktig for god fysisk og psykisk helse, og mange ungdommer har behov for mer søvn enn de får. Ungdom mellom 14 og 18 år rådes til å legge seg ca. 21.30.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 31.5.2021

Oppdatert: 31.5.2021