Spørsmål og svar

Jeg får ikke lov å være sent oppe å spille mye, må legge meg kl.22.00.

Gutt, 13

Jeg har mange venner som er oppe sent og får spille mye etc. men jeg får ikke lov av mine foreldre å være oppe sent og spille mye etc. Jeg må legge meg 22:00. Er det sunt for en 13 åring å legge seg senere enn det? Det plager meg ganske mye.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg kan forstå at du plages av at du ikke får lov av foreldrene dine å være sent oppe å spille om kvelden.

Foreldre ønsker det beste for barna sine, og ofte innebærer det å sette grenser og ta valg på vegne av barna som barna ikke alltid er enig i. Vi vet at den beste søvnen får man før kl.24:00.

Ungdom trenger mye søvn og har større søvnbehov enn voksne. Det er individuelt hvor mye søvn en ungdom trenger, men generelt er det anbefalt at en 13 åring får mellom 8 og 10 timers søvn i løpet av en natt. Dersom du står opp ved 07-tiden så bør du altså legge deg mellom 21:00-23:00.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 16.4.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Ung person som ser trøtt og sliten ut. Personen klarer ikke å konsentrere seg om leksene sine.

Søvn og søvnvansker

Mor og datter snakker sammen ved kjøkkenbordet, datteren holder hendene opp til ansiktet

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Jeg får ikke lov å være sent oppe å spille mye, må legge meg kl.22.00.

Gutt, 13

Svar

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Still oss et spørsmål