Hvordan kan jeg få foreldrene mine til å forstå?

Jente, 16

Hei, jeg har sånn helt seriøst fått nok. Når jeg kommer hjem fra en lang og slitsom dag, så TRENGER jeg 30-60min søvn og dette syns jeg burde være lov. Alle jeg kjenner gjør akkurat det samme, hender de sover lenger i tillegg. Hjemme får jeg kjeft, jeg får IKKE lov til å sove å de kommer opp å vekker meg. Dette syns jeg er utrolig forstyrrende som en ungdom som sliter med at skole lett kan bli veldig slitsomt å stress. Jeg legger meg 22:00 men hender det fort tar en time før jeg sovner hvor jeg må ta en kort dotur før jeg sovner og våkner igjen da 06:30. Heg har aldri hatt problemer med søvn og sover like godt om natten om jeg sover på dagen. Hvis jeg får lov til å sove er jeg mye mer energisk å glad og får gjort ferdig leksene å skolearbeidet. Er ikke dette noe foreldrene mine vil jeg skal greie? Kan dere vær så snill si at det er greit for ungdom å sove etter skolen? Jeg vet det er noe vi trenger og kan ha behov for men jeg trenger å ha argument for foreldrene mine. 😭

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Jeg forstår at du opplever at du trenger å sove når du kommer hjem fra skolen om ettermiddagen, fordi du er så sliten.

Det er ikke sånn at alle ungdommer trenger å sove om ettermiddagen og at de gjør det, men det gjelder for noen, at de sover litt om ettermiddagen når de kommer hjem fra skolen.

Det er dumt å lage det til en vane å alltid sove på ettermiddagen, da det etter hvert vil kunne gå ut over nattesøvnen din.

Det er flott at du bruker ung.no. til å få ut noe av frustrasjonen, men vi kan i utgangspunktet ikke hjelpe deg med foreldrene dine. Det må du gjøre ved å snakke med dem selv.

Kanskje du kan kalle inn til et familiemøte? Hvor du har forberedt din egen saksliste med argumenter, som du har her, som kan overbevise foreldrene dine om at du noen ettermiddager trenger å hvile litt for å få mer energi.

Jeg er sikker på at om du klarer å være saklig og fornuftig (ikke kjefting og krangling), så vil foreldrene dine kunne se det fra din side. De må også få komme fram med sine argumenter.

Du kan gjerne snakke litt med helsesykepleier. Enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.3.2025