Jeg får ikke orgasme sammen med partneren min, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det høres ut som om du får orgsamer/kommer når du er alene og bruker porno. Det vil si at du kan få det sammen med partner også.

Det kan være at du har blitt vant med å bruke porno og at du ikke får den kåtheten du trenger sammen med partner.

Det kan også tenkes at det er noe i relasjonen med partneren din som gjør at du stresser og i tillegg til at du tenker at du ikke kommer til å få det til. Dette kan stenge av for den kåtheten du trenger i situasjoner med partner.

Du kan begynne med å gradvis bruke mindre porno. Tenk gjennom hvem du er som en kåt og seksuell person. Hva er det som tenner deg og gir deg kåthet. Prøv i løpet av en dag å registrere seksuelle inntrykk og bruk alle sansene. Når du så skal onanere kan du bruke dette til å forsterke kåthet. Du kan spinne videre på dette og fantasere og lage egne bilder.

Kanskje det er noe med partneren din som gjør deg kåt? Noe han sier, gjør eller noe ved hans kropp som tenner deg? Du kan også snakke med partneren din og sammen fortelle hverandre hva som tenner dere og hva dere blir kåte av. Kanskje dere kan dele noen tanker og fantasier?

Det kan også tenkes at du ikke får den stimuleringen som skal til for å få orgasmer når dere er sammen. Vis partner hva du trenger og vis ham hva du gjør selv når du onanerer. Dette kan han eller du gjøre sammen. Det er få jenter som får riktig stimulering av klitoris under et vanlig vaginalt samleie med penis i skjeden. Det er vanlig å stimulere klitoris samtidig, før eller etter for å få orgasmer.

Det er også viktig å ikke bekymre seg for å ikke klare å komme siden det som sagt stenger av for kåthet. Prøv å nyte, tenk kåthet og ikke prestasjon og la orgasmen komme når den kommer.

Håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og lykke til!

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)