Må man trene hver dag for å være sunn?

Hei

Først må jeg beklage for at du fått vente så lenge på å få svar!

Så til spørsmålet ditt om man må trene hver dag for å være sunn. 

Nei du må ikke trene hver dag for å regnes som sunn. Kroppen er lagt for å være i bevegelse og helst litt hver dag. Men det betyr ikke at det bare er steinhard trening som regnes som trening. Det å gå en tur, sykle til skolen er og trening og en fin og god måte å holde seg frisk og sunn på.

Det er egentlig litt kult å få inn treningen helt naturlig i hverdagen og at det er noe man bare gjør uten å tenke på at det er noe man må, hvis du skjønner hva jeg mener med det. Så som at man pusser tenner hver dag og det bare gjør man uten å tenke på det eller grue seg til det. Om man klarer å få til den tankegangen så blir det så naturlig å være i aktivitet. Spiser man i tillegg sundt og variert så er det og et godt bidrag til å holde seg sunn. Men det er og viktig at man tillater seg å kose seg litt, og unner seg litt godteri eller snop

Så fortsett å være fornøyd med hvordan du er og tenker for det høres veldig sundt ut og det virker som det passer for deg. Det er det viktigeste at du er glad og fornøyd

Håper du fikk svar

Vennlig hilsen helsesykepleier