Jeg hater noen så sterkt jeg ønsker dem drept...

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller om dine vonde tanker. Jeg forstår at de er plagsomme og at du lurer på hva du bør gjøre med dem.

Mitt beste råd til deg er å snakke med psykologen din dersom du har mulighet til det. 

Hevntanker handler ofte om at man har et sterkt sinne inni seg. Tankene i seg selv er ikke farlige - det er jo bare tanker. Dersom man er redd for å miste kontrollen og handle på tankene sine så er det mer alvorlig.

Sinne er en følelse vi alle har i mer eller mindre grad. Den har en funksjon for oss og den skal hjelpe oss til å handle når vi føler oss urettferdig behandlet, når vi må sette grenser for oss selv eller når vi trenger å beskytte oss og stå opp for oss selv.

Du sier ikke så mye om hva som gjør at du kjenner på sinne/ hatet mot noen men du har helt sikkert dine grunner til det. Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om dette slik at du kan få en oversikt over hva som gjør at du føler det slik og hva du kan gjøre for å få det bedre. 

Noen ganger kan det å si fra dersom vi føler oss dårlig behandlet hjelpe mens andre ganger er det ikke så lett å få sagt fra og da blir man gående med følelsen uten at man får gjort noe med den og da kan den vokse og bli slik at man får hevntanker.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier