Spørsmål og svar

Jeg våkner på natten av at jeg gråter og liker ikke det....

Jente, 14

Hei! For noen netter siden våknet jeg opp midt på natten av at jeg gråt. Jeg husker at jeg drømte om at noen skøyt meg med en pistol. Jeg husker at jeg drømte at personen traff meg mange ganger og at jeg ble liggende på gulv/bakke. Jeg husker at jeg halvvåken sjekket mobilen min for å se om hva klokken var. Jeg så at klokken var 03 et eller annet. Dette har skjedd noen ganger før, at jeg våkner opp midt på natten. Hva kan dette være? Jeg skjønner ikke hvorfor jeg våkner opp av at jeg gråter. ( Jeg bruker ikke å se skrekkfilmer osv.) Jeg synes ikke det er så artig å våkne midt på natten av at jeg gråter. Er det noe jeg kan gjøre for at dette ikke skal skje flere ganger osv? Hilsen en bekymret jente!

Svar

Hei!

Jeg forstår at du har hatt mareritt og at du våkner på natten og er lei deg og redd når det skjer. Det er en helt naturlig reaksjon så du trenger ikke bekymre deg for det.

Ofte når vi drømmer så kan vi også være i følelser. Det kan være det som gjør at du våkner og er lei deg og redd. Minn deg selv på at det har vært en vond drøm og forsøk og ikke tenk så mye på det. Lag deg noen positive tanker om et godt sted du kan tenke på i stedet for slik at du får sove igjen.

Dersom du trenger noen å prate med å så kan du be om samtale hos helsesykepleier på skolen din.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

 

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 8.6.2021

Oppdatert: 8.6.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Ung person som ser trøtt og sliten ut. Personen klarer ikke å konsentrere seg om leksene sine.
Søvn og søvnvansker
Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige
To unge personer som snakker sammen og betror seg til hverandre
Har du slitsomme tanker, grubling og tankekjør?
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Jeg sliter med mareritt, er lei av å våkne opp redd, noen tips?
Psykisk helse og følelser
Lurer på hva et mareritt betyr.
Kropp
Jeg drømte at jeg døde i fly og alt var svart/rart når jeg våknet
Helsa di
Hvorfor våkner jeg ofte på natten og får ikke sove?
Psykisk helse og følelser
Jeg har gjentatte mareritt som påvirker søvnen min og er slitsomt
Helsa di
Drømmer samme drømmen, er det en grunn til det?
Helsa di
Hvorfor drømmer jeg det samme hver natt?
Psykisk helse og følelser
Jeg sliter med fantasidrømmer, finnes det medisiner for slikt?
Psykisk helse og følelser
Ubehagelige drømmer som jeg våkner av og får ikke sove igjen.
Psykisk helse og følelser
Har drømmer om å ta eget eller andres liv.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål