Opplever tiden etter selvmordsforsøk som vanskelig. Er redd hele tiden.

Hei

Det du skal gjøre er å sørge for å ha noen å snakke med om de vanskelige tankene og følelsene jeg kan tenke meg at du sliter med i dag. Når du har forsøkt selvmord så er årsaken ofte at man har mange vanskelige tanker og følelser. Disse må du sørge for at du har noen å snakke med om. Noen som kan hjelpe deg og sørge for at du kan få det bedre med deg selv og bli mindre redd. 

Jeg vet ikke om du har noen å snakke med i dag, som f.eks. en psykolog, fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din. Hvis du har det håper jeg at du kan snakke med denne personen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og at du er redd hele tiden. Du kan vise den du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Hvis du ikke har noen å snakke med så må du skaffe deg det. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon. Ikke gå alene med det du sliter med! Vis dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Det å ha noen å snakke om om at du er redd vil hjelpe deg til å bli mindre redd og få det bedre med deg selv på sikt. Sørg derfor for at den du snakker med får vite om det du sliter med. 

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no