Sliter med tomhetsfølelse. Lurer på hvordan bli glad igjen.

Annet, 15

Jeg føler meg så tom hele tiden. Jeg har venner, jeg har familie, jeg har kjempe søte dyr, jeg har alt man kan ønske seg. Så, hvorfor føler jeg meg så tom hele tiden? Det er som om at det er noe på innsiden av meg som svelger alle emosjonene jeg har følt før.. Jeg klarer ikke å være glad, uansett hvis jeg faktisk er det. Hvist jeg får gave, eller noe annet og jeg føler meg glad, tror andre at jeg faker å være glad, på grunn av ekspresjonene mine. Det finnes ikke livsglede for meg i det hele tatt. Jeg klarer ikke å presentere foran klassen, snakke med nye folk, stå opp for megselv, eller spørre om hjelp. Jeg er redd. Redd for at noe skal skje. Redd for at hvist jeg står opp for megselv og roper tilbake, at jeg kommer til å miste de. Jeg klarer ikke dette mer. Jeg har selvskadet før, og ble nesten sendt til en mental sykehus. Det hjalp meg ikke. Jeg er så lei. Hva kan jeg gjere for å føle meg gladere?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg har ingen fasit på hvordan du kan bli glad igjen. Men jeg leser her at du har det vanskelig på skolen, vansker med å være sosial og at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser.

Det som er lurt når man har det slik og sliter med en del vanskelige tanker og følelser er at man snakker med noen. Det anbefaler jeg deg også! Snakk med fastlegen dine, dine foreldre og helsesykepleier på skolen din, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp, få andre perspektiver og på sikt får andre tanker og bedre følelser.

Det er helt naturlig å være redd for å miste noen man er glad i, men dersom denne frykten eller bekymringen går utover hverdagen anbefaler vi at man oppsøker hjelp. Når du ikke klarer å snakke eller stå opp for deg selv så tenker jeg at du sliter med en del negative tanker om deg selv og du er redd for at andre også skal tenke slik om deg. Derfor får du vansker med å presentere noe foran andre, snakke med andre, være sosialt og du er redd for å miste andre hvis du er deg selv. Dette tenker jeg kalles for lav selvfølelse, og er noe som du kan få hjelp til å bedre dersom du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Da vil du på sikt få de bedre med deg selv. Legger ved noen artikler her som jeg tenker kan hjelpe deg. Ønsker deg masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.2.2023

Oppdatert: 14.2.2023