Sliter med tomhetsfølelse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg leser her at du beskriver å slite med det som kan kalles for en tomhetsfølelse. Du kan få hjelp til å bedre forstå dine følelser og få bedre tanker og følelser dersom du snakker med noen om det du sliter med. Du gjør masse bra for andre og det må du også gjøre for deg selv, ved å snakke med noen om de vanskelige tankene og følelsene du sliter med.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Helsesykepleier kan lære deg å kjenne på følelser og håndtere vanskelige tanker og følelser. Mange ungedommer sliter med det samme som deg. Helsesykepleier har lang erfaring med å hjelpe ungdommer med det samme som du sliter med. Det jeg derfor håper og anbefaler at du gjør er at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Snakk med helsesykepleier, dine foreldre og ring hjelpetelefonene. Når du får snakket med noen om det du sliter med vil du få det bedre med deg selv. Det er jeg helt sikker på!

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no