Jeg får ikke sove fordi jeg tenker på han jeg er forelska i, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg skjønner at dette er vanskelig, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Så spennende at du er forelsket. :) Sommerfugler i magen og dagdrømming kan føles veldig deilig, men blir fort slitsomt når det tar over hverdagen. Jeg kan ikke si med sikkerhet at han liker deg, men det at dere har god kontakt og trives i hverandres selskap er et godt tegn! Når vi er forelsket så tør vi ofte ikke å ta sjanser fordi vi risikerer å bli avvist. Men hvis vi aldre tar sjansen på å bli såret, så risikerer vi å aldri oppleve de gode tingene heller! Selv om det er skummelt så vil jeg anbefale deg å tørre og gå ut av komfortsonen din! 

Når det kommer til å ikke få sove så vil jeg anbefale deg å skrive ned tankene dine før du legger deg. Kanskje det gir hodet ditt litt mer fred slik at du sovner fortere? Det kan også hjelpe å distrahere tankene dine med andre ting, f.eks en bok eller en podcast. Det å være på skjerm (f.eks. mobil, iPad eller PC) vil gjøre at hjernen din holder seg våken og du vil sovne senere. Når du legger deg for å sove så kan du prøve og tvinge tankene dine over på andre ting du liker å tenke på. Det kan være noe du drømmer om eller hvordan du vil at livet ditt skal være om 10 år. 

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no