Eg trenger ein pause fra livet, er så sliten. Kva kan eg gjere?

Hei!

Så bra at du skriv til oss i ung.no om dette! Vi er her for deg!

Eg forstår at du har det vanskelig, det tar ofte energi fra oss. I tillegg er det helt naturlig at du er sliten når du sover så lite over tid. Det er mange som kan kjenne seg igjen i at de kan ønske ein pause fra livet når det er mykje som er vanskelig.

Det eg vil anbefale deg er at du snakker med nokon om korleis du har det og kvifor det er så vanskelig for deg å få sove. Nokon ganger kan det handle om at ein har mykje tanker når ein skal sove, eg veit ikkje om du kan kjenne deg igjen i det? Uansett er det å snakke med nokon ein god måte å få det bedre på og finne ut av ting.

Eg vil anbefale deg å enten ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finn din nærmeste her, eller bestille ein time hos fastlegen din.

Det er også fint hvis du kan si noko om korleis du har det til foreldra dine eller nokon andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.

Det å føle at ein ikkje har nokon skikkelige venner er ikkje noko godt, men er det nokon som du allikevel kan kontakte. Det å være sosial kan gjøre dagene lettere, og dere kan komme nærmere hverandre.

Eg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med nokon, og se også gjerne artiklene som ligger nederst i svaret.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse