Jeg spiser kun middag. Får dårlig samvittighet og skyldfølelse av å spise.

Hei

Det er leit å lese at du strever sånn med mat og måltider. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Kan du fortelle om dette til foreldrene dine slik at dere sammen kan søke hjelp?

Det er vanskelig for meg som ikke møter deg å si om du har en spiseforstyrrelse siden jeg ikke møter deg. Det er derfor viktig at du søker hjelp fra helsesykepleier eller fastlegen din.  Du har flere tegn på at du kanskje holder på å utvikle en spiseforstyrrelse og det er derfor viktig med oppfølging. 

NÅr du spiser sjeldent vil forbrenningen din senke seg. Det er viktig at du spiser fire hovedmåltider daglig slik at kroppen din får i seg nok mat. Jeg legger ved artikkelen, Dette skjer med kroppen om du spiser for lite. Der kan du lese mer om hva som skjer når du spiser lite. 

Kroppen din må ha regelmessige måltider med nok næring når du trener. Helsesykepleier eller fastlegen din kan hjelpe deg med å se hvor mye du må spise og om vekten din bør justeres. 

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier