Hva skjer om man sulter seg?

Jente, 17

Hei Jeg sliter med mat om dagen. Jeg tenker at det å ikke spise så mye kan få meg til å miste velt fort. Jeg har veldig lyst til å gå ned i vekt, men vet liksom ikke hvor jeg skal starte. Synes hele greia er vanskelig og merker at min mentale helse ikke er helt ok. Jeg har lest litt om hva som kan skje om man sulter seg, men følte ikke jeg fant et godt svar. Hva kan skje? Kan jeg legge på meg? Jeg tenker at jeg bør begynne å spise igjen, men samtidig får jeg dårlig samvittighet når jeg spiser. Jeg vet jeg ikke har spiseforstyrrelser enda, men jeg vet ikke om jeg er på vei til å få det heller... teller kalorier og føler veldig på at jeg ikke må spise. I dag har jeg spis ca 900 kalorier. Jeg er 163 cm høy og veier rundt 80 kg. Jeg har en del muskler i låra, men vet jeg har ekstra fett på magen. Jeg vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser det du skriver. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din slik at du kan få hjelp og veiledning.

Du spiser lite og om du ønsker å gå ned i vekt skal du følges opp av helsepersonell slik at du kan få hjelp til å sette opp en matplan. Det er viktig at du spiser nok mat også om du skal ned i vekt. Kroppen trenger regelmessig tilførsel av næring slik at den får nok næring til sine naturlige prosesser og til å holde forbrenningen i gang. Jeg legger ved denne artikkelen som du kan lese: Dette skjer med kroppen om du spiser for lite.

Om du spiser normale mengder mat s vil kroppen tilpasse seg den matmengden og forbrenningen din vil øke. Det er derfor viktig at du spiser fire hovedmåltider daglig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 12.5.2021

Oppdatert: 12.5.2021